Вы просматриваете: Главная > На досуге > НА ЛЫЖИ!

НА ЛЫЖИ!

лыжи

 Что может быть лучше зимой, чем лыжная прогулка по заснеженному лесу? Во время ходьбы на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, опорно-двигательный аппарат.  Дозированные лыжные прогулки рекомендуют при начальной стадии гипертонии. Ходьба на лыжах способствует сгоранию жира, особенно в области живота. Но главное преимущество лыжного спорта – это длительное и активное пребывание на свежем воздухе. Лыжная прогулка позволит отвлечься от повседневных хлопот и забыть все неприятности, она отлично улучшит настроение. Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление. Живописный зимний лес и чистый воздух помогут расслабиться, отдохнуть после трудовой недели и получить мощный заряд бодрости. Не бойтесь мороза – выходите на воздух, становитесь на лыжи!

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика